Materiały szkoleniowe

 

Aplikacja „Big Daddy”

Big_Daddy

Problem otyłości wisceralnej jest coraz częstszym zjawiskiem występującym wśród ludzi. Niektórzy autorzy w tym przypadku używają określenia „choroba”. Holistyczny aspekt w ocenie otyłości brzusznej nie pozostawia wątpliwości, że tak w rzeczy samej jest. Konsekwencje takiego stanu doprowadzają nie tylko do problemów z układem sercowo-naczyniowym i pokarmowym, ale również do dysfunkcji układu mięśniowo-powięziowego. Szczególnie narażony jest nasz kręgosłup, miednica i stawy kończyn dolnych. Idąc tokiem myślenia „Core Stability”, to właśnie mocny tułów, a w tym szczególnym przypadku mięśnie tylnej taśmy anatominczej, powinny zapewnić stabiliność. Ich prawidłowa aktywność i gotowość do pracy będzie przeciwdziałać przeciążeniom i zmniejszy ryzyko kontuzji tułowia i kończyn dolnych.

 

Aplikacja*:

– baza w okolicach kolców biodrowych tylnych górnych,

– pozycją wyjściową jest siedzenie ze zgiętą głową,

– ogon z napięciem ok. 10-15%,

– plaster naklejamy wzdłuż kręgosłupa, zostawiając wolną przestrzeń nad wyrostkami kolczystymi, końcówki bez napięcia.

 

*Najlepiej jest użyć plaster o szerokości 7,5 cm.